מה זה ג'ודו?
אמנות לחימה יפנית עתיקה שהופכת לענף ספורט, לכלי חינוכי ולדרך חיים.
ג'ודו ("הדרך הרכה") היא אמנות לחימה יפנית שנוסדה בשנת 1882 על ידי ג'יגורו קאנו, ומאז התפתחה לענף ספורט אולימפי המתורגל על ידי מיליוני אנשים בעולם. בשונה מאמנויות לחימה מכות, ג'ודו מבוססת על הפלות, איזון, שליטה ותפיסות — ומלמדת להשתמש בכוח היריב לטובתך, ולא להתמודד איתו כוח מול כוח.
מה ג'ודו מלמדת
סייריוקו זנ'יו
"המרב היעיל" — להשיג את המטרה בדרך היעילה ביותר, בלי לבזבז אנרגיה על מאמץ מיותר. ראו גם במונחון.
ג'יטה קיואיי
"תועלת ורווחה משותפים" — ההצלחה שלי בונה גם את הסובבים אותי, לא רק את עצמי. פירוט במונחון.
איזון ותפיסה
כל טכניקה מתחילה בתפיסה נכונה (קומי־קאטה) ובאיזון — לא בכוח גס.
נפילה בטוחה
אוקמי — טכניקת נפילה בטוחה — היא מהדבר הראשון שנלמד, ומגנה מפני פציעות בחיי היום-יום.
איך ג'ודו שונה
בניגוד לקראטה או טאקוונדו, שמתבססות בעיקר על בעיטות ואגרופים, ג'ודו מתמקדת בהפלות, בהחזקות קרקע ובחניקות/מנעולים מבוקרים ובטוחים (בפיקוח מאמן). לכן היא נחשבת לאחת מאמנויות הלחימה הבטוחות ביותר לילדים, ומאפשרת תרגול מגע מלא (רנדורי) כבר מגיל צעיר, בניגוד לספורטי מגע רבים אחרים.
חגורות ודרגות
ההתקדמות בג'ודו מסומנת בשינוי צבע החגורה — מלבנה, דרך צהובה, כתומה, ירוקה, כחולה וחומה, ועד לחגורה השחורה. כל שלב דורש זמן, תרגול ומבחן מעשי. אפשר לראות את מסלול החגורות המלא בעמוד אודות, ואת המונחים קיו, דאן ושאר המונחון.
מוכנים להתנסות?
שיעור ניסיון ראשון בלבוש ספורט נוח — בלי צורך בג'ודוגי או בניסיון קודם.